Ionut a întrebat pe 14 Iulie 2009  (16 răspunsuri)

soo ... nu am clar o intrebare ... de fapt sunt mai multe
in primul rand despre mine : am 21 de ani (ii implinesc in octombrie) si anul trecut in ianuarie aveam 100 kg. M-a lovit pe mine in perioada aia ideea k deja sunt supraponderal si m-am pus pe slabit. am inceput in forta in sensu ca mancam numai dimineata (mancam bine totusi) si in rest am baut foarte mult ceai. am slabit in felul asta 20 de kg pana la sfarsitul lui aprilie. deci in 4 luni 20 kg.
de atunci am 80 de kg si nu am mai pus si nici nu am mai scazut. cred ca ar trebui sa mentionez ca nu am slabit asa pur si simplu ... au fost in alea 4 luni enorm de multe flotari si abdomene.
acum, intrebarile mele :
1. m-a afectat cumva slabirea asta brusca ? multi imi spun ca mi-am distrus sistemul imunitar si alte chestii de genul.
2. vreau sa ma apuc sa mananc sanatos si deajuns in fiecare zi... eventual dupa un program bine stabilit (asta e alta idee care m-a lovit pe mine acum)
problema este ca nu am habar de definitia unei nutritii sanatoase.
3. acum fac alergare 15 minute in fiecare dimineata si cand ajung in casa abdomene si flotari ... imi ajung exercitiile astea ca sa ma mentin in forma in care sunt acum ?

cam astea ar fi intrebarile ... deocamdata

multumesc anticipat
ionut

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

Nume:
Email:
Mesaj:
 

  1 2   pagina urmatoare »

"Sportul nu ucide pe nimeni. Sportul te menţine sănătos… Important este să vrem, să ne găsim timp şi pentru noi" spune Elisabeta Lipă. Declaraţia Elisabetei este susţinută în emisiunea aceasta de către Călin de la Voltaj şi Dana Săvuică.