Fii alert! Prinde newsletterul

Mirunaa a întrebat pe 26 August 2009  (3 răspunsuri)

M-am lasat de curand de fumat si am inceput si sa iau anticonceptionale. Probabil ca e o chestie psihica si indusa l am o pofta nebuna de mancare si simt mereu nevoia de a rontai ceva. Sunt genul care adora junkfood-ul si dulciurile...deci o combinatie cum nu se putea mai bine. As vrea sa stiu ce regim ar trebui sa tin cat sa nu-mi fie foarte greu..Am 21 de ani 1,75 si 63 kg(am luat 2kg in 2sapt Va multumesc
PS Mentionez ca sunt o fire sportiva imi place sportul doar ca nu am voie sa fac foarte mult datorita unor probleme cu genunchiul

Gestul este cel care lipseste cel mai mult fumatorilor...cel putin asa se spune. Ce-ar fi sa incerci sa mesteci guma(a dat rezultate ff bune in multe cazuri, plus ca cercetatorii germaani au aratat ca rontzaitul de guma creste performantele elevilor la ...matematica) . Sa sau iti satisfaci necesarul de dulciuri mancand cand si cand cate o acadea.In loc de alte dulciuri, nu in completarea lor;-)

Viorel a răspuns pe 6 Septembrie 2009 | raportează abuz

Cand va veti hotari sa reuntati la "placerea" de a fuma,va asteapta o echipa de sprijin aici :
http://www.stopfumatul.ro/forum/index.php

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa renunti la mancarea de tip junkfood. Esti o fire care trebuie sa rontaie in permanenta ceva? Incearca sa inlocuiesti acest obicei cu o plimbare lunga, o carte buna...Daca nu este suficient, incearca ceva care sa nu-ti aduca prea multe calorii, un morcov, un mar, cateva seminte.



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.