Fii alert! Prinde newsletterul

Mirunaa a întrebat pe 26 August 2009  (15 răspunsuri)

M-am lasat de curand de fumat si am inceput si sa iau anticonceptionale. Probabil ca e o chestie psihica si indusa l am o pofta nebuna de mancare si simt mereu nevoia de a rontai ceva. Sunt genul care adora junkfood-ul si dulciurile...deci o combinatie cum nu se putea mai bine. As vrea sa stiu ce regim ar trebui sa tin cat sa nu-mi fie foarte greu..Am 21 de ani 1,75 si 63 kg(am luat 2kg in 2sapt Va multumesc
PS Mentionez ca sunt o fire sportiva imi place sportul doar ca nu am voie sa fac foarte mult datorita unor probleme cu genunchiul

egmzdyjbw a răspuns pe 11 Iulie 2011 | raportează abuz

MsSZEn lsuvmrxhefer

Trinity a răspuns pe 11 Iulie 2011 | raportează abuz

One or two to rmeemebr, that is.

Gestul este cel care lipseste cel mai mult fumatorilor...cel putin asa se spune. Ce-ar fi sa incerci sa mesteci guma(a dat rezultate ff bune in multe cazuri, plus ca cercetatorii germaani au aratat ca rontzaitul de guma creste performantele elevilor la ...matematica) . Sa sau iti satisfaci necesarul de dulciuri mancand cand si cand cate o acadea.In loc de alte dulciuri, nu in completarea lor;-)

Viorel a răspuns pe 6 Septembrie 2009 | raportează abuz

Cand va veti hotari sa reuntati la "placerea" de a fuma,va asteapta o echipa de sprijin aici :
http://www.stopfumatul.ro/forum/index.php

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa renunti la mancarea de tip junkfood. Esti o fire care trebuie sa rontaie in permanenta ceva? Incearca sa inlocuiesti acest obicei cu o plimbare lunga, o carte buna...Daca nu este suficient, incearca ceva care sa nu-ti aduca prea multe calorii, un morcov, un mar, cateva seminte.



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.