Fii alert! Prinde newsletterul

daniela a întrebat pe 6 August 2009  (22 răspunsuri)

buna ziua
am 40 ani, 1,64 m si 93 kg. eu am o problema cu micul dejun: de obicei daca mananc dimineata, mi-e foame toata ziua asa ca mai bine il sar si asa pot sta nemancata pana in jurul orei 17, cand ajung acasa de la serviciu (pe jos merg 5 km) si mananc de obicei un fel de mancare si ceva fructe. problema e ca nu reusesc sa slabesc deloc chiar daca merg 5 zile pe sapt 8-10 km pe jos. ce trebuie sa fac sa slabesc?

andreea a răspuns pe 7 August 2009 | raportează abuz

poate ca ar fi mai bine sa mananci un mic dejun frugal, sa incerci sa mananci in jurul pranzului o supa, si acasa cina care ar trebui sa fie ceva usor (o salata cu branza sau o friptura la gratar cu salata).

Tocmai faptul ca sariti peste mese va impiedica sa dati jos din kilograme.Consultul la un medic nutritionist va poate ajuta ca sa va schimbati stilul de viata.



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.