Fii alert! Prinde newsletterul

delia a întrebat pe 4 Septembrie 2009  (1 răspuns)

buna ziua
delia ma numesc si as avea o intrebare>
de 2 luni incerc sa slabesc 5 kg si nu reusesc. mentionez ca am 1.60 m si 58-60 kg (nu stiu exact. Am nascut acum 1 an si 3 luni, folosesc anticonceptionale si nu reusesc sa ajung la 54-55 kg. La micul dejun mananc doar fructe, apoi piept de pui cu salata de legume, salata de legume cu cas sau ou fiert cu salata sau muraturi, nu mananc paine sau alte preparate din faina alba (poate 3-4 ori pe luna cate un corn sau o clatita si asta dimineata), iau capsule de ceai verde. Dupa nastere observ ca am o foarte urata celulita, mai ales pe abdomen. Daca ma puteti sfatui ce si cum sa fac sa mai dau jos cateva kg v-as fi recunoscatoare.
Va multumesc foarte mult!

dr. Laura Ene a răspuns pe 5 Septembrie 2009 | raportează abuz

Va sfatuiesc sa tineti un jurnal alimentar timp de cateva saptamani si apoi sa va adresati unui medic nutritionist care sa va ajute sa identificati si sa corectati eventualele erori alimentare care se pot strecura in dieta dvs.
Nu ati pomenit nimic de exercitiul fizic! Lipsa de exercitiu fizic regulat efectuat poate fi un impediment serios in atingerea obiectivelor dvs!



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.