Fii alert! Prinde newsletterul

elenusa a întrebat pe 8 Noiembrie 2009  (2 răspunsuri)

Am 1.53m si 69 kg.si 33 ani. Inainte sa raman insarcinata am avut 52 kg.La trei ani dupa ce s-a nascut fiul meu am inceput sa ma ingras.Am mers si la sala am slabit aprox. 8 kg dar cand am incetat sa mai merg m-am ingrasat la loc. In perioada de trei ani dupa ce s-a nascut fiul meu am luat pastile contraceptive, simtindu-ma rau medicul mi le-a interzis. Cateva luni la rand am facut teste de ovulatie dar au iesit negative.Inainte si cateva zile dupa menstruatie ma simt foarte rau sunt foarte balonata ma doare capul si am pofta mare de dulciuri.Am tinut diete fara numar si era ok. dar cand renuntam la ele ma ingrasam la loc.Faptul ca sunt grasa ma face sa nu am chef de nimic si sa-mi pierd increderea in mine, in geral fiind o femeie foarte ambitioasa. De asemenea mentionez ca toti membrii familiei mele cu exceptia fiului meu suntem niste dolofani.
Va mutumesc.

corina-aurelia zugravu a răspuns pe 18 Noiembrie 2009 | raportează abuz

Ah, genetica este importanta, dar ne putem lupta intr-o oarecare masura cu ea.In plus, nu stiu daca este vorba de "genetica" sau de faptul ca in familie toata lumea este mancacioasa! Inainte de a intra in subiect: Elenusa, ai grija...copilul nu trebuie sa fie gras! Copiii cu spor ponderal au sanse uriase de a se lupta cu acest handicap si la varsta de adult.

corina-aurelia zugravu a răspuns pe 18 Noiembrie 2009 | raportează abuz

In legatura cu problema ta: ai raspuns chiar tu ca in perioadele cu dieta si sala ai scazut in greutate. Trebuie sa iti pui la punct o alimentatie si un regim de miscare pe care sa le poti urma fara efort deosebit pe termen lung....decat sa faci lucrurile astea din cand in cand, cand te mustra constiinta si cantarul, mai bine gasesti o forma de compromis in care sa le faci, chiar daca la o intensitate mai mica, in fiecare zi.O dieta cu cereale integrale, salate si lactate degresate iti va fi cu siguranta de ajutor. Sunt sigura ca poti. Te va ajuta sa te simti mai bine in pielea ta si iti va reda incredera in propriile forte.
Altceva: nu te-ai ingrasat de la anticonceptionale, este o prejudecata ca aceste produse ar determina spor ponderal. Cat despre sinfromul premenstrual: cele mai multe femei il au. Daca in perioada respectiva faci mai multa miscare, mananci usor si eventual te rezumi pentru 2- 3 zile la salate de legume si fructe crude (ca si ele sunt dulci, nu?!) , vei constata ca incet-incet o sa te simti mai bine. Repet, nu esti singura cu aceste probleme..(nu ca te-ar ajuta asta cu ceva:)
Ei, eu iti urez succes. Si cand mananci salata sau un fruct crud, da-i si celui mic., Copiii invata multe din obiceiurile alimentare sanatoase ale parintilor, iar ce se invata in copilarie, ramane pentru toata viata...



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.