Toate întrebările despre nutriţie
121 intrebări
- Mada a întrebat pe 30 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Buna. Am 16 ani si am 1.59 m inaltime. Am 42 kg. Nu ma pot ingrasa din cauza stresului. As vrea sa-mi recomandati un regim in urma caruia sa pot lua in greutate aprox. 6-7 kg. Multumesc. - LAURA a întrebat pe 30 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
am 37 de ani si practic tae bo si aerobic dar abdomenul nu scade!se incapataneaza!precizez ca am o conformatie in care grasimile s-au depus in partea de sus a corpului. sani mari, umeri spate.vad ca fundul incepe odata cu varsta sa intre la apa ceea ce mi se pare f urat!cred ca asta e modelul de corp!am 1.67 si 66 kg. am si gastrita , deci nu pot sa nu mananc ceva seara pentru ca altfel ma doare stomacul.si merg mult cu masina... nu pe jos!deci ce sanse am sa scap de abdomen?sunt - Luci a întrebat pe 30 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Ce exercitii ar trebui sa fac ca abdonenul meu sa mai scada? sau poate trebuie sa consum anumite alimente? - Stelia a întrebat pe 30 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Desi acum cativa ani am trecut la un regim de viata sanatos pe care incerc sa-l mentin, totusi am inceput din nou sa ma ingras. M-am gandit ca de vina e faptul ca nu mai merg la orele de aerobic, insa fac miscare acasa aproape zilnic, cate 10-15 minute si merg mult pe jos. Ce trebuie schimbat in alimentatie pentru a nu se mai aduna kilogramele? Multumesc. - ispas nicusor a întrebat pe 29 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
as vrea sa ma sfatuiti ce e mai bine pentru sotia mea: a facut toate analizele si au iesit bine si isi doreste sa slabeasca cel putin 10 kg ce sfat ii dati multumesc - Mary a întrebat pe 29 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Buna, am si eu o problema de greutate, la 1.68m cantaresc 78 Kg si sunt la a doua sarcina in luna 2, si n-as mai vrea sa ma ingras mult in sarcina asta. Ce sfaturi puteti sa-mi dati? - Nicola a întrebat pe 29 Iulie 2009 | 0 răspunsuri | adaugă răspuns | raportează abuz
Buna ziua,
va scriu in numele mamei mele care in urma testarii cu bioscanerul specializat a rezultat ca are sub 10.000 antioxidanti in organism, deci o imunitate foarte scazuta. Pana acum o luna a facut niste instilatii vezica urinara (un fel de citostatice) pentru ca a avut un polip extirpat si acesta a fost tratamentul pe care l-a avut de urmat. Polipul in urma biopsie s-a dovedit a fi de natura maligna. Acesta este probabil cauza ptr care imunitatea ei este foarte scazuta. Am o mare rugaminte daca puteti va rog sa ne dati un sfat cu privire la cum am putea s-o ajutam sa-si creasca imunitatea. Ce sa manance, ce regim alimentar sa urmeze? Din februarie anul acesta nu mai mananca deloc carne. Va multumim tare mult si asteptam cu mult interes raspunsul dumneaoastra.
Cu bine, Nicola - Puris Alexandra a întrebat pe 28 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Buna ziua ,
Numele meu este Alexandra , sunt din Cluj-Napoca si am 22 de ani . Am 1.51 . De ceva vreme am inceput sa fac putina miscare gen pilates , step , dansuri . Inainte de a incepe acest lucru aveam 51 de kg . Greutatea nu mi s-a schimbat prea mult insa masa musculara s-a schimbat intr-o oarecare masura . As dori sa stiu cum as putea sa imi schimb stilul de mancare . Nu mai consudm sucuri carbogazoase , incerc sa nu mai mananc dupa ora 6 si as dori sa stiu cum as putea sa imi imbunatatesc stilul de viata si de mancare .
Va multumesc pentru timpul acordat ,
Alexandra - Duroi Delia a întrebat pe 27 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
Buna ziua! As vrea, inainte de a adresa intrebarea sa ma prezint putin. Am 28 de ani, 166 cm, 61 de kilograme. De vreo doi ani si jumatate am inceput sa ma interesez de ceea ce inseamna un stil de viata sanatos. O zi de-a mea se prezinta astfel:
Ma trezesc pe la 05:45, fac 40 de minute de aerobic, apoi fac un dus suedez si plec la servici, merg pe jos intr-un ritm alert cam 20-25 de minute. De trei ori pe saptamana merg la sala unde fac un antrenament de 20 de minute (forta). Drumul pana la sala il parcurg pe jos (cam 6 km). In celelate doua zile lucratoare ale saptamanii merg pe joa acasa (6 km).
Programul de masa arata cam asa: dimineata 500 ml apa, apoi un suc fresh dintr-o portocala, o lamaie si un grapefruit, un bol cu cereali si musli cu lapte sau iaurt (0,1 grasime), pe la 8:45, apoi, pe la 11:30 o felie de ananas proaspat si un kiwi. Pe la 12:30-13:00 iau pranzul care consta in general in piept de pui sau peste pe gratar cu legume pe gratar sau orez pregatit la abur, cu multe salate, de sezon sau de cruditati, multe fructe, fructe uscate, migdale, iaurt de baut degresat si branzica.
Problema mea este ca au cam inceput sa ma doara incheieturile (genunchii in special) si ma tem ca nu cumva sa am carenta de ceva, vitamine sau minerale in organism.
Vroiam sa va intreb cam ce ar trebui si cat sa consum pentru a avea un aport echilibrat de vitamine si minerale ?
Multe multumiri - andreea a întrebat pe 27 Iulie 2009 | 1 răspuns | adaugă răspuns | raportează abuz
cu alimentele am inteles, insa cum e cu hidratarea? ce cantitate de lichide trebuie sa bem pe zi si ce ne recomandati?
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.
* Câmpuri obligatorii.
