Fii alert! Prinde newsletterul

Mara a întrebat pe 13 Iulie 2009  (20 răspunsuri)

Am 1,63 si 65 de kg. Vreau sa slabesc cam 10 kg. Mi-am schimbat obiceiurile alimentare si in 2 saptamani am slabit 1,5 kg. Sunt destul de sedentara(fac sport o data sau de doua ori pe luna) asa ca vreau sa ma apuc de jogging. Cat trebuie sa alerg zilnic ca sa pun metabolismul grasimilor in miscare? Si ce dezavantaje are jogging-ul? Am auzit ca ar scurta muschii.

kriistoferr a răspuns pe 18 Iulie 2011 | raportează abuz

cheap car insurance 134112 auto insurance 835383

lovleyxoxo a răspuns pe 17 Iulie 2011 | raportează abuz

car insurance nttqx online car insurance =-(

drbrun a răspuns pe 16 Iulie 2011 | raportează abuz

adova health insurance 2259 life insurance premium %-]] auto insurance quotes 8-[[

rockinMyra a răspuns pe 16 Iulie 2011 | raportează abuz

rental car in orlando airport gttoyj

soccerownz a răspuns pe 14 Iulie 2011 | raportează abuz

ultram otq cialis odq

Doc a răspuns pe 11 Iulie 2011 | raportează abuz

Wonderful explaantion of facts available here.

Karah a răspuns pe 10 Iulie 2011 | raportează abuz

What a joy to find seomone else who thinks this way.

pkvdju a răspuns pe 10 Iulie 2011 | raportează abuz

ZOS6u2 dlzyatpbfccb

Kameryn a răspuns pe 10 Iulie 2011 | raportează abuz

Way to go on this essay, hepeld a ton.

Iulia a răspuns pe 13 Iulie 2009 | raportează abuz

Bravo tie! Tine-te de treaba si ai sa vezi ce repede o sa slabesti daca faci sport si mananci sanatos! Eu fac jogging de vreo 4 luni si ma simt foarte bine. Chestia asta cu scurtatul muschilor nu stiu de unde ai auzit-o, muschii nu se scurteaza propriu-zis ci nu mai sunt la fel de flexibili. De aceea este indicat, daca faci jogging, sa faci si cateva exercitii de stretching.

Iti recomand sa incepi treptat, daca zici ca esti sedentara nu e recomandat sa alergi 3 ore incontinuu la inceput nu? Asa ca in prima saptamana poti alerga 30 de min. in doua serii de 15 min., apoi in a doua saptamana maresti si tot asa. Ca sa incepi sa arzi grasimile acumulate, efortul fizic depus trebuie sa depaseasca 40 de min. Bafta!



Cod verificare
Notă: Mesajele cu un conţinut discriminatoriu, rasist, obscen, injurios, de instigare la violenţă sau de promovare comercială vor fi şterse.
* Câmpuri obligatorii.