Fii alert! Prinde newsletterul

Stilul de viaţă, duşmanul modernităţii

13 august 2009

Autor: Ioana Georgescu
(articol publicat în România Liberă pe 13.08.2008)

Aşa-numitul "stil de viaţă modern" ocupă un rol decisiv în apariţia multor afecţiuni. Din păcate, acest progres este însoţit şi de o serie de neajunsuri, iar printre cele mai comune putem aminti: nutriţia inadecvată, sedentarismul, fumatul, poluarea, stresul, abuzul de alcool şi alte substanţe nocive, dezechilibrul spiritual şi moral. Sedentarismul este un însoţitor tot mai frecvent al alimentaţiei nesănătoase şi un duşman din ce în ce mai mare al sănătăţii globale." Prof. Dan Cheţa.

Nu încape niciun fel de îndoială asupra faptului că dezvoltarea ştiinţifică şi tehnologică a adus beneficii uriaşe existenţei noastre. Pe scurt: durata şi calitatea vieţii au sporit impresionant, mai ales în ultima sută de ani. Totuşi, aceste lucruri au atras după ele şi o nutriţie inadecvată, sedentarism, poluare etc. Afecţiunile cauzate de aceşti factori nesănătoşi au fost numite "boli ale confortului" sau "boli ale prosperităţii"  şi includ obezitatea şi alte boli metabolice, boli cardiovasculare, cancer, boli respiratorii, afecţiuni neuropsihice, muscoscheletale etc.

Principalul component al "stilului de viaţă negativ" şi duşmanul nostru nr. 1 acum şi pe viitor este nutriţia dezechilibrată. Potrivit dr. Dan Cheţa, aceasta se caracterizează prin: aport excesiv de calorii, asociat cu restrângerea activităţii fizice, ducând astfel la surplus ponderal; consum excesiv de produse bogate în carbohidraţi rafinaţi şi grăsimi animale; aport exagerat de sare; metode inadecvate de preparare a alimentelor; consum excesiv de alcool.

Un citadin obişnuit circulă cu maşina ori cu mijloacele de transport în comun, urcă la etaj cu liftul, îşi petrece ore în şir în faţa calculatorului ori în alte activităţi de birou, foloseşte dispozitive de telecomandă pentru restrângerea cat mai mare a mişcării etc. Semnificaţia progresului a fost tot mai mult asociată cu comoditatea, cu limitarea accentuată a efortului fizic. O reacţie firească în faţa acestei ameninţări este creşterea gradului de informare şi constientizare a publicului prin măsuri de educaţie medico-sanitară. Acest lucru se face şi va continua să se facă în toată lumea. Dar eficienţa, cel puţin până în prezent, nu este prea încurajatoare.

Pentru sănătatea dumneavoastră, consumaţi cel puţin 5 fructe sau legume proaspete pe zi. Faceţi exerciţii fizice zilnic, timp de minimum 20 de minute. Respectaţi regula celor trei mese zilnice (mic-dejun, prânz, cină); ele au un rol semnificativ pentru o nutriţie echilibrată – micul - dejun si prânzul sunt cele mai importante – şi respectaţi orele de masă. Dezobişnuiţi-vă să "ronţăiţi" între mese.


« inapoi

Comentarii

Rangle

Wow! Great tihknnig! JK


zopjhz

vs3eql kczjulooaewv


clipteaseAT

car insurance >:]]] car insurance rates pcnbq


hot4nigel

auto insurance quotes lofmty car insurance quotes >:))


RAandQBofSC

ultram =-OOO alternatives to viagra 054


dereksmind

cheap rental car :[[[


sthlmbrat

senior health insurance >:-PP etna health insurance 04209 short term health insurance 8PPP


sintclaire

ultram online drugs %-P 2000 buy daily feb statistics tramadol tnjaqf


tokyopaul

cheap accutane online 8-DD cialis 2063


nkashi

cheapest auto insurance :-))) cheap car insurance 051 auto insurance mgmkc


WrldRvltn

life and health insurance 82113 car insurance online rriw


rodmash

cheap viagra :-PP levitra qtxbm


Shermaine

tramadol online in florida 708558 MBA online 1753 MBA degree 8-D credit cards 658


Budd

cheap auto insurance pkez car insurance rates :-D individual health insurance >:(


Raynoch

Posts like this make the inrneett such a treasure trove


Gracelin

This arlcite keeps it real, no doubt.


Jaylynn

I have been so beweldired in the past but now it all makes sense! http://uphqytsg.com [url=http://rvymgnqnz.com]rvymgnqnz[/url] [link=http://jqxvcgykpb.com]jqxvcgykpb[/link]


Coralie

It's great to find soomene so on the ball


Blue

You've imsersped us all with that posting! http://ejzfajwz.com [url=http://lvogfjbdj.com]lvogfjbdj[/url] [link=http://jyyywukj.com]jyyywukj[/link]


Scrie părerea ta despre acest articol:



Cod verificare