Fii alert! Prinde newsletterul

Ce înseamnă să trăim sănătos?

18 septembrie 2009

Autor: Dr. Robert Ilie Dinu
Clinica de Diabet Nutiţie Boli metabolice, Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă Craiova
(articol publicat pe www.healthy.ro pe 18.09.2009)

Healthy

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a propus în 1946 următoarea definiţie pentru sănătate: „Sănătatea este o stare pe deplin favorabilă atât fizic, mintal cât şi social, şi nu doar absenţa bolilor sau a infirmităţilor”. Mai târziu, a fost inclusă în această definiţie şi „capacitatea de a duce o viaţă productivă social şi economic”. Există, totuşi, unele stări care ne pot direcţiona foarte uşor spre o stare de boală. Includem aici câteva din cele mai recente flageluri care au invadat societatea contemporană şi, implicit, societatea românească: sedentarismul, alimentaţia dezechilibrată, stresul psihic cu întregul şir de afecţiuni pe care acestea le generează: obezitate, diabet, boli cardiovasculare, cancer etc.

Pentru combaterea acestor flageluri trebuie să adoptăm ceea ce este denumit stil de viaţă sănătos. Acest stil de viaţă sănătos include: alimentaţie sănătoasă, exerciţiu fizic, respectarea ritmului somn-veghe, comportamente preventive (vizite medicale regulate, utilizarea centurii de siguranţă, comportament sexual protejat etc).

Deşi la o primă vedere aceste comportamente par foarte simple şi simplu de urmat, adevărul este că foarte puţini dintre noi le respectă în totalitate, iar dacă acestea ar fi respectate s-ar reduce o mare parte din incidenţa diverselor boli cronice şi astfel din costurile alocate tratării bolilor cronice şi ar creşte speranţa de viaţă şi calitatea vieţii fiecărui individ.

De ce se insistă din ce în ce mai mult în ultima vreme pe promovarea unui stil de viaţă sănătos? Pentru că se observă că tot mai mulţi oameni îşi neglijează starea de sănătate optând pentru sedentarism şi o alimentaţie dezechilibrată. Deşi nu ne propunem să facem un scop din descoperirea cauzelor acestui fenomen, amintim totuşi: program supraîncărcat la locul de muncă, promovarea de către societate a unor modele eronate – care duc la subnutrire sau la consum alimentar în exces, lipsa locurilor şi a timpului pentru efectuarea exerciţiilor fizice etc.

Balanţa energetică s-a modificat pe parcursul evoluţiei omului. Din cele mai vechi timpuri omul, asemenea animalelor, a fost obişnuit să îşi procure hrana prin vânat sau din locuri greu accesibile. Astfel, pentru obţinerea hranei, omul consuma o cantitate mare de energie. Hrana venea să înlocuiască rezervele energetice consumate. O dată cu evoluţia omului şi cu dezvoltarea tehnologiei care a preluat o mare parte din activitatea omului, hrana se obţine mult mai uşor, iar omul nu mai trebuie să depună un efort mare pentru asigurarea hranei. Astfel, omul consumă aceeaşi cantitate (sau chiar mai mare) de hrană şi consumă o cantitate mai mică de energie. Excesul nu face decât să se depună sub forma ţesutului adipos, ţesut care se dovedeşte a avea o serie de efecte metabolice cu efect negativ asupra stării de sănătate a organismului.

Toate componentele stilului de viaţă sunt importante pentru menţinerea stării de sănătate, de aceea trebuie acordată o atenţie deosebită implementării şi respectării la nivelul întregii populaţii a măsurilor de optimizare a stilului de viaţă. Ca motivaţie interioară pentru a menţine un stil de viaţă sănătos trebuie să ne amintim cuvintele lui Schopenhauer: „Sănătatea nu este totul, dar fără sănătate, totul este nimic”.


« inapoi

Comentarii

Janelle

Fureralz? That's marvelously good to know.


mfwnypp

Cm1AlK wuttsysmcmnu


datboidc

car insurance quotes 517 auto insurance quotes 924


auradoll

la airport car rental %-((( rental car deals fgs


Cherribudd

2000 buy daily feb statistics tramadol 6837 viagra on line 098369


simpsonizer

car insurance 39209 auto insurance :)))


latiffff

small business health insurance 622668 health insurance unemployed 366


tiffanylynnn

health insurance 39363 cheapest car insurance 933224


JohanIman

plavix ivot coumadin fcosi order protonix online kpyg


tamanthaxodd

classic car insurance 369263 auto insurance dmwacm


susumulover

medicare health insurance 9864 short term health insurance 25507


ahmetalpba

employee health insurance 24850 short term health insurance 94169 small business health insurance 8PP


Willynka

colchicine epz propecia cehms


SlothNathan

accutane xzve prednisone 363


DeclanAlvarez

cialis izg levitra %[


mikeywilltoo

cialis 93475 get rx for tramadol online 4619


Keys

home refinance 9120 tramadol 7353 MBA degree 975066 online college degrees 865568


Bikram

The elegance of these bolgging engines and CMS platforms may be the lack of limitations and ease of manipulation that permits builders to implement wealthy material and skin' the web site in these a means that with extremely tiny effort one would never ever recognize what it is making the site tick all without limiting subject material and effectiveness.


Ryohei

You actually make it aaeppr really easy with your presentation however I in finding this matter to be actually something that I believe I would never understand. It seems too complicated and extremely wide for me. I am looking ahead in your subsequent submit, I will attempt to get the cling of it!


Tony

After I initially coetenmmd I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I receive four emails with the same comment. Perhaps there is a way you can remove me from that service? Thanks! http://vcupfpzse.com [url=http://fvfkhjgxfcw.com]fvfkhjgxfcw[/url] [link=http://avayco.com]avayco[/link]


Bobcat

Wow I must confess you make some very trncehant points.


Maverick

At last! Something clear I can undsdetanr. Thanks!


Janelle

Great inhtsgi. Relieved I'm on the same side as you.


Kaydi

At last, soneome who comes to the heart of it all http://jigvquvo.com [url=http://neisrd.com]neisrd[/url] [link=http://ndrtegyg.com]ndrtegyg[/link]


Maverick

This piece was cogent, we-rtwlilten, and pithy.


Michael

Nicely put, With thanks!


Michael

Lovely write ups, Appreciate it.


John

Thanks a lot, I value this.


online loans for bad credit

payday loans direct lenders payday loans online loans online online loans


Scrie părerea ta despre acest articol:



Cod verificare